目次
- はじめに
- メンタリストDaiGoおすすめ！使ったら手放せない神サプリTOP5
- 第1位 アシュワガンダ – ストレス＆集中力UP
- 第2位 ビートルート – 血流改善＆エネルギー強化
- 第3位 ハイチオールCプラス2 – 美肌＆疲労回復
- 第4位 クレアチン – 筋トレ＆脳機能サポート
- 第5位 新ビオフェルミンSプラス錠 – 腸内環境を整える
- その他のおすすめサプリメント
- 筆者が実際に試してよかったアイハーブ購入品BEST5
- アイハーブでお得に購入する方法
- まとめ
1.はじめに
「人生をより効率的に、より健康的に」。この言葉を掲げ、メンタリストDaiGoさんは科学的根拠に基づいた情報をYouTubeなどで発信しています。彼が紹介するサプリメントは、実際に研究データを元に選ばれたものが多く、信頼性が高いのが特徴です。
ただし、サプリメントは「どれを選べばいいか」「本当に効果があるのか」など、迷うポイントもありますよね。そこで本記事では、DaiGoさんがおすすめするサプリメントの中から特に人気の高いものを徹底的に解説します。また、筆者自身がアイハーブで試して本当に良かった商品もご紹介するので、ぜひ参考にしてください！
2. メンタリストDaiGoおすすめ！使ったら手放せない神サプリTOP5
第1位 アシュワガンダ – ストレス＆集中力UP
ネイチャーズウェイ、アシュワガンダ、プレミアムエキス、500mg、ビーガンカプセル60個
アシュワガンダは、インド伝統医学アーユルヴェーダで用いられるハーブの一種で、ストレス管理や精神的な安定に効果的です。DaiGoさんは「使ったら最後、手放せない」と絶賛しており、特にストレスが多い現代人にとって頼れるサプリといえます。
- 主な効果: ストレス軽減、集中力向上、睡眠の質の向上
- おすすめポイント: 長期間の使用で心の安定を感じやすくなる
- 筆者のレビュー: 仕事のストレスが多いときに試したところ、心が落ち着き、睡眠の質が改善しました
第2位 ビートルート – 血流改善＆エネルギー強化
ビートルート（ビーツ）は、一酸化窒素の生成を助け、血流を良くする働きがあります。DaiGoさんは「運動のパフォーマンスを向上させるために必須」と話しており、スポーツをする方や疲れやすい方におすすめです。
- 主な効果: 血流促進、筋肉疲労回復、運動能力向上
- おすすめポイント: トップアスリートも取り入れている
- 筆者のレビュー: ジムでのトレーニング前に飲むと、持久力が上がるのを実感しました！
第3位 ハイチオールCプラス2 – 美肌＆疲労回復
ハイチオールCプラス2は、肌のターンオーバーを促進し、疲れを回復する働きがあります。DaiGoさんは特にアルコール摂取後の体調管理に役立てているようで、「二日酔いになりづらい」と話しています。
- 主な効果: シミ・そばかす予防、日焼け後のケア、二日酔い防止
- おすすめポイント: 美容・健康の両面で役立つサプリ
- 筆者のレビュー: 飲み続けると肌の調子が良くなり、疲労感が軽減されたように感じました！
第4位 クレアチン – 筋トレ＆脳機能サポート
NOW Foods、スポーツ、クレアチンモノハイドレート、4,500 mg、120ベジカプセル（1カプセルあたり750 mg）
クレアチンは、筋力アップだけでなく、認知機能を向上させる可能性がある成分です。DaiGoさんは「頭の回転を速くし、集中力を高める」と話しており、特に仕事や勉強をする方に適しています。
- 主な効果: 筋肉発達サポート、脳機能向上、エネルギー増強
- おすすめポイント: 科学的研究が多く、安全性が確立されている
- 筆者のレビュー: 朝に摂ると集中力が高まり、仕事の効率が上がったのを感じました！
第5位 新ビオフェルミンSプラス錠 – 腸内環境を整える
腸内環境が健康に与える影響は大きく、DaiGoさんも「腸を整えれば人生が変わる」と話しています。この新ビオフェルミンSプラス錠には、複数の乳酸菌がバランス良く配合されており、腸の調子を整えてくれます。
- 主な効果: 腸内フローラ改善、消化促進、免疫機能向上
- おすすめポイント: 手軽に続けられる
- 筆者のレビュー: 便秘気味だったのですが、飲み続けていると快調になりました！
3. その他のおすすめサプリメント
メンタリストDaiGoさんが推奨するサプリメントには、先ほど紹介したTOP5以外にも魅力的なものが多数あります。集中力アップ、健康維持、アンチエイジングなど、目的に応じた選択肢があるので、自分に合ったサプリを見つけてみましょう。
① メラトニン – 質の高い睡眠をサポート
DaiGoさんは「メラトニンは使ったら手放せない」と語っています。これは、睡眠ホルモンとして知られる成分で、眠りを深くする働きがあります。
- 期待できる効果: スムーズな入眠、深い眠り、疲労回復
- おすすめポイント: 長時間持続型のメラトニンを選ぶと、夜中の途中覚醒を防ぎやすい
- 筆者のレビュー: 仕事が忙しく、寝つきが悪かったときに試したところ、自然に眠れるようになり、翌朝の疲労感が軽減しました
💡 睡眠の質を上げるなら、ビタミンDやマグネシウムと一緒に摂るのもおすすめ！
② ビタミンD＆ビタミンK – 骨＆免疫機能の強化
DaiGoさんは「ビタミンDとKをセットで摂るのがポイント」と話しています。ビタミンDは骨の健康をサポートするだけでなく、免疫力向上にも役立ちます。
- 期待できる効果: 骨密度アップ、風邪予防、筋肉の健康維持
- おすすめポイント: 夕食後に摂ると吸収率がアップ！
- 筆者のレビュー: 冬場に風邪をひきやすかったのですが、継続して飲むことで体調管理がしやすくなりました
③ マカ – 活力＆ホルモンバランス調整
DaiGoさんは「幸福感を高めるサプリ」としてマカを紹介しています。これは南米原産の植物で、エネルギーを高め、ホルモンバランスを整える作用があります。
- 期待できる効果: エネルギーアップ、ストレス軽減、ホルモン調整
- おすすめポイント: 朝食前に摂ることで、1日の活力が違ってくる！
- 筆者のレビュー: 朝飲むと、気持ちが前向きになり、疲れにくくなったと感じました
④ 亜鉛トローチ – 免疫力＆のどケア
DaiGoさんは「風邪を予防するために亜鉛は欠かせない」と話しています。特にトローチタイプの亜鉛は、のどから吸収されやすく、乾燥する季節におすすめです。
- 期待できる効果: 免疫力向上、のどのケア、風邪予防
- おすすめポイント: ワイルドベリー風味で飲みやすい！
- 筆者のレビュー: 寒い季節に飲むことで、のどのイガイガが減り、風邪をひく回数が少なくなりました
⑤ レスベラトロール – アンチエイジング＆健康維持
DaiGoさんが「老化防止に役立つ」として紹介したレスベラトロールは、赤ワインに含まれるポリフェノールの一種で、抗酸化作用が期待できます。
- 期待できる効果: 老化防止、心血管の健康維持、肌の若々しさ
- おすすめポイント: 長期間の継続でアンチエイジング効果を実感しやすい
- 筆者のレビュー: 飲み始めてから、肌の調子が安定し、疲れづらくなりました。特に30代以降の方におすすめ！
4. 筆者おすすめ！アイハーブで買ってよかったサプリ＆健康グッズ
アイハーブには、DaiGoさんが推奨するサプリメントだけでなく、筆者自身が試して本当に効果を実感できた商品が数多くあります。今回は、健康維持、美容、腸活、エネルギー補給に特化したおすすめアイテムを厳選してご紹介します。
① NOW Foods グルタチオン 500mg ベジカプセル（60個）
グルタチオンは、体内で作られる強力な抗酸化物質ですが、加齢やストレスによって減少するため、サプリメントで補うのがポイントです。
- 期待できる効果: 肌の透明感アップ、デトックス、老化防止
- おすすめポイント: 特に美肌を求める方、抗酸化作用を強化したい方にぴったり。ビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がるので、セットで飲むのが◎。
- 筆者のレビュー: 1ヶ月ほど飲み続けると、肌のくすみが減り、明るくなった感じがしました。特にストレスの多いときや、寝不足が続いていたときに効果を実感しました。
② リニューライフ アルティメットケア消化プロバイオティクス 1500億CFU（30個）
腸内環境を整えるために必要不可欠なプロバイオティクス。高濃度の菌種がバランス良く配合されており、腸活を徹底したい方におすすめです。
- 期待できる効果: 消化サポート、免疫力向上、腸内フローラ改善
- おすすめポイント: 1500億CFUのプロバイオティクスという圧倒的な菌量で腸内バランスを整え、長期的に腸の健康をサポートしてくれる。
- 筆者のレビュー: 過敏性腸症候群で下痢と便秘を繰り返す体質でしたが、1か月間毎日飲み続けることで徐々に症状が軽減され、腸が安定したのを実感しました。高額な商品ですが、試してみる価値はあります。
💡 200億CFUのプロバイオティクスならコスパ良く試せる！
リニューライフの高濃度商品は効果が実感しやすいですが、コストが気になる場合は200億CFU程度のプロバイオティクスから試してみるのも良いでしょう。腸内環境は毎日の積み重ねが大切なので、自分に合った菌量を見つけて継続するのがポイントです。
③ ナビタス・オーガニック オーガニックカカオニブ（227g）
抗酸化作用が豊富なカカオニブは、手軽にエネルギーをチャージしながら健康を維持できるスーパーフード。
- 期待できる効果: 老化防止、エネルギー補給、集中力向上
- おすすめポイント: 無糖なので、シリアル、ヨーグルト、スムージーに混ぜても美味しく楽しめる。
- 筆者のレビュー: 噛むとほろ苦く、チョコレートの濃厚な風味が口いっぱいに広がる！ダイエット中でも罪悪感なく食べられるので重宝しています。
④ Chocolove エクストリームダークチョコレート 88%（90g）
高カカオチョコレートは、美味しく楽しみながら抗酸化作用を得られる優秀なアイテム。
- 期待できる効果: 抗酸化作用、リラックス効果、集中力UP
- おすすめポイント: ほのかな甘さと濃厚なカカオ風味が絶妙で、砂糖控えめながら満足感が得られる。
- 筆者のレビュー: ストレスが溜まったときや仕事の合間に食べると気分がリフレッシュします。コーヒーとの相性も抜群！
5. アイハーブでお得に購入する方法
アイハーブでは定期的に割引キャンペーンが開催されており、タイミングを狙うと通常よりもお得に購入できます。特に以下の方法を活用すると、よりリーズナブルにサプリメントを試せます。
① 初回購入者限定クーポンの活用
アイハーブでは、初回購入者向けに割引クーポンを提供しており、一定額以上の注文で適用されることが多いです。新規会員は10〜15%OFFのクーポンが適用されることがあるので、必ずチェック！
② セール時期を狙う
アイハーブでは年に数回、大規模なセールが開催されるため、狙い目をチェックしておくと大幅割引で購入できます。特にブラックフライデーやサイバーマンデーは最大40%OFFになることも。
③ 定期購入で割引適用
リピート購入する商品がある場合は、**「定期購入オプション」**を選ぶことで、通常価格よりも安く購入可能。定期購入は自動的に配送されるので、買い忘れの心配もなし！
④ レビュー投稿でクーポン獲得
アイハーブでは、購入した商品のレビューを投稿するとクーポンをもらえることがあり、お得に買い物ができます。購入後は忘れずにレビューを書いてみましょう！
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6. まとめ
これまでの記事で、メンタリストDaiGoさんが厳選したおすすめサプリメントを詳しく解説しました。集中力アップ、美肌維持、疲労回復、腸内環境の改善など、それぞれの目的に応じたサプリメントを紹介し、実際の使用感や筆者自身のレビューも交えてお伝えしました。
サプリメントを選ぶ際に重要なのは、単なる流行ではなく、科学的根拠があるかどうかを確認することです。DaiGoさんが紹介するサプリメントは、そのほとんどが研究に裏付けられたものであり、実際に効果が期待できるものが多いのが特徴です。
また、筆者自身がアイハーブで試して本当に良かったサプリメントや健康グッズについても紹介しました。特に腸活に役立つ**「リニューライフのアルティメットケアプロバイオティクス」は、過敏性腸症候群の症状を軽減する可能性があるなど、健康維持に重要な役割を果たすことを実感しました。さらに、「NOW Foods グルタチオン」のような抗酸化作用が強いサプリメントや、「ナビタス・オーガニック カカオニブ」**のような自然由来のエネルギーブースターも、日々の生活に取り入れることで大きな違いを感じることができます。
サプリメントはあくまで補助的なもの
サプリメントは、日々の食事や生活習慣を補うものであり、万能薬ではありません。まずは栄養バランスの良い食事を心がけることが大前提であり、その上で足りない栄養素を補うためにサプリメントを活用するのが最適な方法です。
特に、ストレスが多い現代人にとっては、アシュワガンダのようなストレス緩和のサプリメントが役立つ場面も多いでしょう。また、腸内環境を整えるプロバイオティクスを継続的に摂取することで、免疫力アップや消化機能の向上を実感できます。
アイハーブを活用して、賢くサプリメントを選ぼう
アイハーブでは、定期的なセールやクーポンを活用することで、より手頃な価格で質の高いサプリメントを購入できます。特に、初回購入者向けの割引や定期購入オプションを活用することで、通常よりも安く購入できるチャンスが広がります。
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健康は毎日の積み重ねが大切です。今回紹介したサプリメントの中から、自分に合ったものを見つけ、無理なく継続して活用することで、より充実した健康的なライフスタイルを目指していきましょう！